枸杞是一种日常生活中常见的食材，它既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品。因此我们都会时不时食用枸杞。枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效，枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，能够拥有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。
而枸杞除了能够护眼，安神之外，民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语，男性多吃枸杞能够增强其男性性能力，这是由于枸杞具有壮阳的功效。枸杞不仅可以降低男性体内的胆固醇含量，还能够滋阳补肾。而男性性能力强弱会与男性肾有关，因此要想区别性能力强不强就会与肾功能好不好。枸杞子从诗经“集于苞杞”时起，便用于医药，迄今已有3000余年的历史，在古代医书记载里，枸杞就是作为一种强身健体的药物，中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，因此深受许多人的青睐和选择。
因此假若男性朋友在生活中出现一些腰酸腿软的时候就很有可能就是肾阴不足而造成，这个时候男性朋友就可以取一些枸杞来泡水喝，或者直接洗干净直接吃。生吃是最适宜的方法，这样男性朋友就能够充分吸收其营养成分。但体质偏寒的男性则就需要将枸杞泡进热水里或者蒸一下再拿来吃。
虽说枸杞是水果界的VIAGRA，但有些男性朋友也不能多吃枸杞。这是由于枸杞具有温热身体的作用，因此哪些体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情其次，脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。
