越来越多的男人有阳痿早泄的现象，每个人都希望有一个快乐的性生活，可是一旦有了阳痿早泄就会导致性生活无法完成，也会让自己的性伴侣感到委屈和痛苦，男性也会很无奈，阳痿早泄出现的原因有很多，我们不是很了解，只想知道一下如何才能更好的预防阳痿早泄的发生?
预防阳痿早泄这病有几下方法；
1，一定要克服心理因素的影响，我们平时要多看一些有关性知识的书籍，好好的了解一下精神因素对于性功能的影响，怎么才能正确的对待性欲，好好的过性生活，不要觉得性生活是一件很丢人的事，是见不得人的，不能因为我们一两次的性交失败，就对自己男性的魅力缺乏信心，夫妻之间一定要增进感情，及时沟通，相互爱抚、关爱。还有鼓励，才能有一个精神好的心态。
2，很多人都是由于纵欲，或者极度的手淫造成的阳痿早泄，频繁的手淫会导致精神疲劳，导致阳痿早泄的主要原因，所以一旦手淫过度的，一定要停性生活一段时间，避免性的刺激，让中枢神经还有性器官得到充分的休息。
3，饮食上多吃一些提高性功能的食物，比如狗肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊肾、动物内脏等等，里面还有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子的活动能力，还有利于精子的形成，属于壮阳食物。
4，积极锻炼还有不要乱吃药物，现在的人们工作压力大，很少去锻炼，所以身体很是虚弱，过度的哦疲劳，睡眠质量也不好，，导致阳痿早泄的发生，所以我们平时要多运动，增加一下身体的素质，能够有效预防阳痿早泄的发生，还有不要相信市面上的一些壮阳药物，都是骗人的，要去正规的医院商店购买，乱吃这些药物容易造成男性不育或者很多的危害。
5，不要在吸烟、喝酒。烟里面有很多的有毒物质，影响阴茎的血液循环，影响性生活的反应，还有酒也是一种性腺毒素，喝酒会是睾丸酮降低，所以不能喝酒。
只要做到上述这些，我想预防阳痿早泄还是有效的，如果出现阳痿早泄的患者还是先去检查和治疗，没有出现的，觉得自己的性生活有问题的，感觉有阳痿早泄的患者，一定要多多的爱护自己，及时的预防，让自己和自己的爱人有一个幸福的性生活。
