很多人都了解，正常人如果睡眠时间少的话就会生病，就会抵抗力降低，那么睡眠时间长的人，也会发现对身体也不好，这就让很多人不清楚，为什么睡觉时间长对身体还会有不好的现象呢，难道大脑不能得到充足的休息么，那么睡眠时间过长对健康有什么不好呢？
有些人平时的工作是黑白颠倒的，还有的人是自由职业喜欢睡懒觉，可是他们发现自己的身体变得越来越不好，这是怎么回事，他们平时就有睡觉时间长的毛病，一般正常睡觉时间长超过9个小时的，中风的几率都会很高，睡眠时间的对中风是一个独立的因素，比如老年人睡觉时间长患中风的几率就大很大，老年人的血液粘稠度比较高，所以睡眠时间长，就会引起血液粘稠度的升高，导致诱发中风等一些脑血管的疾病发生。睡眠时间长还会引起糖尿病的发生，一般睡眠在7小时最有是最健康的，超过8小时患糖尿病几率就比平时大很多，小于6小时的睡眠，患糖尿病的几率也是会比正常提高很多的。
睡眠时间长的人一般身体素质很差，抵抗力很低，经常感冒发烧，多数这些情况都是跟睡眠时间长有关系的，因为一般睡觉的时候都是把门窗封闭的，这样就会引起空气的不流通，导致空气中很多的病菌、细菌、二氧化碳和灰尘进入我们的呼吸道，而导致疾病的发生，最常见的就是咳嗽和感冒的症状，还有水的时间很长，对大脑智商的影响也是有的，长时间睡觉的人，总是觉得没有精神，工作起来觉得大脑的反应很慢，这都是与时间长的睡眠有关系。
总之，长时间的睡眠不会帮助我们有一个好的身体，相反对我们的危害还有还有很多，睡眠少对我们身体也不好，我们要有一个正常的时间点来休息，一般6到8小时是睡眠的标准时间，可以帮助我们有一个好的身体，第二天还不会造成神经精神状态不好。
